Alimenti Iperproteici: Integrazione e Benefici per Sportivi
Gli alimenti iperproteici vanno a integrare la dieta dello sportivo e di chi segue particolari regimi alimentari, ma non solo. In questa sezione ti proponiamo una ricca scelta di formulazioni:
- proteine in polvere;
- integratori in bustine;
- brick proteici;
- bevande proteiche per bambini;
- barrette proteiche;
- creme e dessert;
- biscotti;
- paste proteiche.
Le proteine in polvere sono uno degli alimenti proteici più utilizzati nel mondo dello sport per aumentare la massa muscolare e le prestazioni atletiche. Garantiscono un apporto di proteine che non sarebbe possibile ottenere con la normale dieta.
Oltre che per aumentare la massa, hanno una funzione fondamentale nella ricostruzione muscolare dopo l’allenamento o nel post-gara: forniscono, infatti, proteine immediatamente disponibili e assimilabili.
La quantità di proteine in polvere da assumere varia in base a vari fattori, quali il tipo di sport, l’intensità dell’allenamento e le particolari condizioni fisiche e metaboliche personali.
Le proteine possono essere assunte sia nel pre-allenamento che nel post-workout. Se assunte prima bisogna tener conto del tipo di formulazione e dei tempi di digestione per evitare di sovraccaricare l’apparato digerente. Se prese dopo, bisogna rispettare un intervallo di massimo 45 minuti in cui l’organismo è più ricettivo e si riprende più in fretta.
Nel nostro shop trovi una grande varietà di proteine in polvere, per tutti i gusti, dalla frutta, al caffè, al cioccolato. Interessante la proposta di proteine solubili dal sapore neutro, ideali per essere miscelate ad altri alimenti senza alterarne il sapore.
Tra le proteine migliori, selezioniamo quelle del siero del latte, anche dette “whey protein”, con valore biologico molto elevato e alti indici di qualità proteica: molto digeribili, non affaticano l’apparato gastrointestinale, sopprimono il catabolismo proteico e favoriscono il recupero post-sforzo.
Puoi scegliere se acquistare proteine in polvere confezionate in latta o barattolo, da dosare all’occorrenza, oppure preferire le comode bustine predosate.
Brick proteici e barrette sono ideali per poter integrare l’apporto di proteine in ogni momento della giornata o della sessione di allenamento. Adatte agli sportivi ma anche a chi segue determinati regimi dietetici, sono alimenti proteici gustosi e adatti a una pausa o a una merenda.
In questa categoria puoi trovare anche brick proteici dedicati ai bambini, per sopperire a carenze nutrizionali o a periodi di stanchezza muscolare.
Sempre per i bambini, in particolar modo lattanti, ti presentiamo anche alimenti proteici da addizionare alla dieta in caso di intolleranza al lattosio o di malassorbimento gastrico.
Per colazioni, merende e momenti dolci, in questa sezione puoi acquistare anche dessert, creme spalmabili e biscotti.
Anche quando la quota proteica è importante e bisogna rinunciare a una parte di carboidrati, è sempre possibile pranzare o cenare con un piatto di pasta. Questo grazie alle paste proteiche che aiutano a mantenere uno stile alimentare di tipo mediterraneo senza rinunciare alla forma fisica.
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