Dolori Muscolari e Articolari

I dolori muscolari e articolari sono tra i disturbi più comuni, differenti tra loro per cause scatenanti e zone interessate. Possono manifestarsi per un breve tempo, risolvendosi spontaneamente, oppure prolungarsi, trasformandosi perfino in una problematica persistente. A volte, oltre a essere fastidiosi, limitano la mobilità della parte coinvolta, influendo di conseguenza sulle attività quotidiane.

Si parla di dolori muscolari quando la mialgia colpisce uno o più muscoli. Questa condizione insorge per diverse cause e, in base alle aree dell’apparato muscolo-scheletrico coinvolte, può assumere varie peculiarità: dolore al muscolo localizzato o generalizzato.

Il primo coinvolge solo determinati muscoli o parti del corpo, mentre il secondo, quello generalizzato, può presentarsi a seguito di specifiche malattie sistemiche, come l’influenza. Inoltre, la mialgia si differenzia anche in acuta o cronica a seconda dell’origine.

Tra le cause principali dei dolori muscolari, troviamo:

• lesioni;
• strappi, contratture e distorsioni (dolori localizzati);
• lavori usuranti;
• affaticamento;
• processi infiammatori;
• postura scorretta;
• esercizio fisico o attività intensa;
• disturbi neuropatici o immunitari;
• alterazioni metaboliche;
• effetto collaterale dovuto a farmaci;
• stress.

I dolori articolari, invece, interessano una o più articolazioni del corpo. La mialgia è localizzata e, come per il dolore muscolare, si avverte sia durante il movimento o l’esercizio fisico che a riposo. Spesse volte, il disturbo è conseguente a lesioni, infortuni, traumi articolari quali fratture e distorsioni.

Può capitare che insorga in concomitanza ad arrossamento, gonfiore, rigidità articolare. In altri casi, è dovuto alla presenza di artrosi, il processo degenerativo che colpisce i cuscinetti di cartilagine posti tra le articolazioni, oppure in presenza di un’infiammazione: l’artrite.

La mialgia può scaturire anche per effetto di alcuni farmaci, ad esempio gli antibiotici, o per una serie di patologie, tra cui:

• tendinite;
• borsite;
• influenza;
• gotta;
• ipotiroidismo;
• lupus eritematoso sistemico;
• fibromialgia;
• leucemia;
• tumore alle ossa.

La prevenzione è il rimedio più efficace, ma perché diventi uno strumento d’intervento valido, è opportuno cambiare quegli stili di vita non corretti co-responsabili dei dolori muscolari e articolari. Ecco alcune indicazioni:

praticare attività fisica costante perché può limitare il manifestarsi del disturbo, rinforzare la muscolatura e mantenere un’adeguata funzionalità articolare. Gli esercizi motori più indicati sono lo yoga e le ginnastiche “dolci”;

• dieta equilibrata, povera di alimenti grassi e sali;
• limitare l’assunzione di alcool;
• eliminare il fumo;
• evitare sovraccarichi;
• mantenere una postura corretta;
• perdere i chili in eccesso;
• effettuare massaggi o terapie specifiche qualora necessario.

In presenza di un dolore muscolare di origine patologica, il medico curante può consigliare farmaci topici da applicare sulla zona interessata o, per ridurre la mialgia, analgesici e antinfiammatori. Per favorire il movimento, può prescrivere anche miorilassanti.

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