Beauty routine per il tuo corpo la sera

Prima di andare a dormire, ricorda sempre la beauty routine per il tuo corpo la sera: in questo articolo ti spieghiamo prodotti e passaggi.

La sera, soprattutto dopo una giornata pesante, la tentazione è di buttarsi sul divano o sul letto e… se ne riparla domani. Ma non cedere alla stanchezza: dedica cinque minuti alla cura del tuo corpo per benefici che vedrai sia immediatamente sia con il passare del tempo. Anche il riposo notturno ne beneficerà.

Durante la notte, il corpo riposa e la pelle inizia il suo turno di notte: è il momento della giornata, infatti, in cui è più attiva e recettiva a tutti i trattamenti che le riserviamo. Per questo motivo è importante sfruttare al massimo le ore notturne prendendo la sana abitudine di una beauty routine corpo sera.

Gli step fondamentali sono tre:

• fare una doccia tonificante;
• effettuare uno scrub; 
• idratare la pelle.

Vediamoli nel dettaglio.

1. Doccia tonificante

La doccia serale non è solo un modo per lavarsi, ma può diventare un vero trattamento cosmetico se fatta nel modo giusto.

Segui queste semplici regole per trarre tutti i benefici possibili dalla tua doccia prima di andare a letto:

• non farla durare più di cinque minuti: sono sufficienti per una pulizia completa e per un eventuale scrub, inoltre eviterai inutili sprechi di acqua;
• l’acqua non deve essere troppo calda: oltre a essere dannosa per la circolazione, l’acqua calda fa male alla pelle perché le sottrae umidità e la secca;
• utilizza un sapone delicato e neutro, che non alteri l’equilibrio idrolipidico e adatto al tuo tipo di pelle;
• massaggia il corpo con un guanto di fibra vegetale, partendo sempre dal basso e proseguendo verso l’alto: questo avrà un leggero effetto esfoliante, liberando la luminosità della pelle ed eviterà anche i peli incarniti;
• risciacqua accuratamente e non lasciare residui di sapone.

La doccia va fatta, in genere, con acqua tiepida, che non sia troppo calda ma nemmeno così fredda da risultare fastidiosa. Ma se vuoi ottenere un effetto veramente tonificante puoi provare la doccia a getti alternati di acqua calda e fredda, detta anche doccia di contrasto.

Questo tipo di doccia stimola in maniera molto intensa l’apparato circolatorio, con un grande beneficio per il microcircolo. I tessuti risulteranno più ossigenati e tonici: inoltre, favorirà l’eliminazione di edemi e ristagni di liquidi in eccesso.

Ogni getto d’acqua, calda e fredda, va tenuto per almeno 20-30 secondi, e l’alternanza deve essere ripetuta almeno quattro - cinque volte. 

La doccia alternata, oltre ad avere un effetto cosmetico ed essere eccezionale per contrastare ritenzione idrica e gambe gonfie, è anche un ottimo modo per stimolare il sistema immunitario e aiuta a prevenire malanni di stagione e raffreddori. 

Per incrementare i benefici della doccia puoi anche utilizzare prodotti detergenti appositi con effetti tonificanti.

I gel doccia tonificanti stimolano i tessuti e compattano la pelle, rendendola più bella e luminosa. Gli ingredienti al loro interno contengono preziosi principi attivi che, a contatto con l’acqua, sprigionano il loro effetto tonico, come ad esempio:

• l’idrolato di fiori di arancio; 
• ginkgo biloba;
• bergamotto. 

In particolare, l’acqua di fiori di arancio, anche conosciuta con il nome di neroli, vanta proprietà tonificanti e rinvigorenti. Usata fin dall’antichità, si ottiene per distillazione.

I detergenti a base di neroli sono molto indicati per la beauty routine corpo sera anche per le proprietà rilassanti e calmanti di questo ingrediente: utilizzato prima del sonno favorisce il riposo notturno e calma ansie e stress.

Se oltre a tonificare vuoi amplificare l’effetto antistress, non c’è niente di meglio di un docciaschiuma a base di iperico, tiglio e valeriana che aiuta i muscoli a rilassarsi.

2. Scrub e crema idratante per il corpo

Scrub e crema idratante sono altri due momenti essenziali della beauty routine corpo sera.

Una o due volte la settimana puoi approfittare, mentre sei sotto la doccia per effettuare uno scrub su tutto il corpo, per dare nuova luminosità alla tua pelle.

Con il passare dei giorni, sull’epidermide si accumulano sebo, cellule morte, sudore. Queste impurità formano uno strato che soffoca i pori, provocando ispessimenti, opacità e punti neri: la pelle non riesce a ossigenarsi alla perfezione apparendo così asfittica e senza tono. Nella beauty routine corpo sera bisogna allora introdurre un trattamento che aiuti a eliminare quello che ostacola il benessere e la salute della pelle.

Lo scrub serve proprio a questo: eliminando sporco e cellule morte, rivela la bellezza dell’epidermide e stimola la generazione di nuove cellule. Anche d’estate, non rinunciare a questo fondamentale trattamento per far risaltare la tua abbronzatura ed evitare chiazze scure o discromie.

Se lo scrub è un toccasana, non bisogna però esagerare per non seccare o irritare troppo la pelle: per evitare rischi, puoi scegliere uno scrub a base di olii idratanti, come quelli di nocciola o di mandorla, e con la componente abrasiva composta di elementi naturali come cristalli di zucchero.

Se hai una pelle sensibile o molto secca, invece dello scrub utilizza esfolianti più delicati.

Una volta che la pelle è asciutta, si presenta il momento giusto per applicare la crema idratante: infatti, è proprio nei primi 3-5 minuti dopo la doccia che la pelle è più ricettiva. Ancora leggermente umida, permette ai trattamenti cosmetici di penetrare in profondità e velocizza il ripristino del film idrolipidico cutaneo.

Ecco alcuni consigli per applicare la crema nel modo migliore:

• usa la giusta quantità, applicando generosamente la crema per consentire una corretta idratazione;
• applica la crema dappertutto, senza dimenticare piedi, gomiti, schiena, ginocchia;
• utilizza prodotti adatti al tuo tipo di pelle, più nutrienti nel caso di pelle più secca, più leggeri se la tua pelle è grassa.

Per l’applicazione parti sempre dai piedi e risali con movimenti circolari in modo da ripercorrere i vasi linfatici e aiutare il rilascio dei liquidi in eccesso trattenuti nei tessuti.

Se la sera proprio non hai tempo di dedicarti alla stesura della crema e non vedi l’ora di andare all’appuntamento con il materasso, per te esistono valide alternative: parliamo delle acque idratanti e rivitalizzanti che, vaporizzate su tutto il corpo, evitano di doverle spalmare.

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